Портал создан для настоящих женщин, которые ценят себя и свое время. Мы стараемся доносить к Вам самую актуальную информацию, структурированную по категориям. Вход мужчинам строго воспрещен :)

videoteka

banner

Свежее на сайте

Как быстро отрастить красивые ногти в домашних условиях

Как быстро отрастить красивые ногти в домашних условиях

24-05-2015

Каждая девушка мечтает о красивых и ухоженных ногтях. Как сделать их такими мы и поговорим в сегодняшней статье....

Как быстро выйти замуж – практическое руководство

Как быстро выйти замуж – практическое руководство

13-05-2015

Поставь перед собой цель – быстро встретить мужчину и выйти замуж. Когда ты утверждаешь это сознательно (про желание...

Как быстро возбудить парня – некоторые правила

Как быстро возбудить парня – некоторые правила

25-04-2015

Наверное нет ничего приятнее, чем видеть когда парень, который вам так симпатичен, просто без ума от вас? Дабы...

От каких продуктов толстеют – полный список

Категория: Диеты
Создано 24.07.2014

Каждый человек, жаждущий сберечь фигуру стройной, и видеть свой организм здоровым, должен быть в курсе, от каких продуктов толстеют. Естественно, сразу необходимо уточнить, что организм каждого отдельно взятого человека индивидуален, то бишь, относительно проблемы, от каких продуктов толстеют, быть не может единогласного решения. Но, тем не менее, диетологи все-таки выделяют некоторые основные продукты питания, от которых большая вероятность набрать лишний вес.

От каких продуктов толстеют – полный список

В списке продуктов по отдельным категориям можно отметить те, от которых стремительно толстеют:

- среди жиров животного и растительного происхождения: свиной шпик, маргарин, сливочное и подсолнечное масло;

- среди мяса и мясных продуктов: свинина и баранина, бекон и сосиски;

- среди всех видов орехов: грецкий орех, лесной орех, арахис, фисташки и кедровые орешки;

- среди зерновых: гречка и овсяные хлопья;

- среди молочного: твердые сыры и глазированный подслащенный творог.

Наиболее тревожными продуктами питания, грозящими приобретением веса, считаются маслины, авокадо, икра рыбы и некоторые, особо жирные сорта рыб.

Наиболее страшные переработанные продукты – торты, сдобные пирожные, любая выпечка, шоколадные батончики и консервированная продукция, птица и рыба, копченые колбасы, картошка по типу чипсов или фри, абсолютно весь фаст-фуд. В реальности называть список, от каких продуктов толстеют, можно без края долго.

Жиры, в особенности животного происхождения, - одна из наиболее важных причин атеросклероза и его последствий, не реже инфарктов и инсультов. Жиры способствуют набору лишнего веса, поэтому с их употреблением в еду стоит быть особо осторожными.

Наиболее опасными жирами по отношению к набору излишнего веса и сопутствующих проблем со здоровьем считаются маргарины и синтетическое масло-спред.

Продукты питания, от которых толстеют, главным образом противопоказаны людям, которые страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы либо ожирения. В таком случае, советуют резко ограничивать в рационе использование переработанных жиров. Нужно сказать, что по статистике замечено увеличение смертности по причине инфарктов. К тому же, сильная половина человечества значительно чаще подвержена сердечным приступам.

Кроме неправильно сочетаемого рациона питания, причинами инфаркта может стать курение и повышенное артериальное давление, высокое содержание холестерина и гиподинамия.

Кроме того, курение и высокое содержание холестерина разрушают оболочки кровеносных сосудов и провоцируют образование тромбов. Люди молодого возраста, как не удивительно, переживают инфаркт значительно труднее, нежели люди пожилого возраста. Это можно объяснить тем, что кровеносная система взрослого человека можно сказать привыкает, адаптируется,  находя запасной путь и проходя мимо пораженных сосудов. У молодого поколения подобного свойства крови нет. Статистика устрашает – количество пациентов в возрасте до 30 лет, которые страдают сердечно-сосудистыми недугами, стремительно возрастает.

Кроме того, абсолютное исключение из рациона питания жирных продуктов также угрожает большими проблемами со здоровьем. Самыми полезными жирами считаются рыбий жир и необработанные растительные масла: подсолнечное и оливковое, кукурузное и ореховое. Каждый день достаточно принять с едой по столовой ложке таких жиров.

Нехватка жиров во время соблюдения диетического подхода к питанию приводит к бледным волосам, вялой коже и ломким ногтям. Кроме этого, на фоне острого дефицита жиров подвергается опасности и состояние слизистых оболочек организма.

Как корректно принимать жиры и не толстеть:

- отдать предпочтение нежирному постному мясу, к примеру, куриную кожу лучше не употреблять, мясо, птицу и рыбу рекомендуется тушить либо отваривать;

- под мясо и рыбу очень полезно съедать овощи, яблоки, зелень, и зеленый горошек;

- искусственную сметану или майонез лучше поменять на натуральный йогурт, лимонный сок либо неочищенные масла растительного происхождения;

- тушить овощи нужно с растительным маслом либо с водой;

- вместо пшеничного хлеба высшего сорта советуют употреблять в еду цельнозерновой хлеб;

- орехи и семечки рекомендуется употреблять в малых количествах.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Интересное на сайте

Женский пирсинг – модно и креативно

Женский пирсинг – модно и креативно

30-01-2013

Во все времена женщины стремились украшать себя самым разнообразным образом....

Как стать сексуальной?

Как стать сексуальной?

28-05-2012

По опросам, проводимым среди мужчин, они обращают внимание в первую...

Прически для круглого лица

Прически для круглого лица

23-03-2013

Обладательницы круглого лица часто расстраиваются по этому поводу. И если...

Как быстро отрастить красивые ногти в домашних условиях

Как быстро отрастить красивые ногти в домашних условиях

24-05-2015

Каждая девушка мечтает о красивых и ухоженных ногтях. Как сделать...

Последние комментарии

  • Olia 10.03.2015 12:19
    Курсы флористики от Такка Шантрье очень хорошие, сама посещала ...

    Подробнее...

     
  • киця 17.01.2015 15:35
    клас все помогло у меня ягогдицы как ся хотела

    Подробнее...

     
  • Наденька 30.09.2014 14:48
    Я счастлива, что однажды взяла себя в руки и нашла сайт Фатимы ...

    Подробнее...

     
  • Аделла 20.09.2014 11:36
    До этого я страдала, потому что никакие уговоры не помогали ...

    Подробнее...

     
  • Ліночка 02.09.2014 14:00
    irena, сама смотрю - такие красивые букеты в этой дизайн-студии ...

    Подробнее...

Счетчик тИЦ и PR

Copyright © 2012
Все материалы охраняются законом об авторских правах. По вопросам сотрудничества и размещения рекламы пишите на Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.